Программа смузи
День 1
Завтрак
Щелочной напиток с хлореллой и спирулиной
Обжаренная в воке кале с грибами и запеченной тыквой
Обед
Салат из руколы и томатов с заправкой из тыквенных семечек
Кальмар на пару с овощным рататуем
Ужин
Цукини на гриле с руколой
Ризото из бурого риса с кокосовым молоком и паровыми креветками
День 2
Завтрак
Щелочной напиток с хлореллой (2 г) и спирулиной (2 г)
Зеленый боул
Обед
Салат из рукколы и цукини
Салат из соленого лосося с белой фасолью
Ужин
Салат из шпината с грибами
Кальмары и креветки в соусе путанеска с киноа
День 3
Завтра
Щелочной напиток с хлореллой и спирулиной
Зеленый бьюти-смузи с авокадо, ромейном и мятой
Обед
Ужин
День 4
Завтра
Щелочной напиток с хлореллой и спирулиной
Деток-смузи для желудка с морковью и шпинатом
Обед
Ужин
День 5
Завтра
Щелочной напиток с хлореллой и спирулиной
Яйца-пашот на ломтиках авокадо с зеленым салатом
Обед
Запеченная тыква с заправкой из яблочного уксуса
Кальмар на пару с овощным рататуем
Ужин
Крем-суп из цветной капусты с маслом из тыквенных семечек
Запеченый батат с чесночными креветками
День 6
Завтра
Щелочной напиток с хлореллой и спирулиной
Обжаренная в воке кале с грибами и запеченной тыквой
Обед
льса из томатов и авокадо с лаймом и льняными семенами
Куриная грудка в су виде с хумусом из салатом из руколы
Ужин
Аспарагус в соусе ромеско
Запеченный тофу с сицилийским томатным соусом